深圳新聞網(wǎng)2025年10月27日訊（深圳晚報(bào)記者 林濤）10月25日，深圳市“日行萬(wàn)步”全民健康促進(jìn)活動(dòng)線上報(bào)名通道正式開(kāi)啟。這項(xiàng)由深圳市衛(wèi)生健康委等九部門(mén)聯(lián)合主辦的健康促進(jìn)活動(dòng)，今年首次實(shí)現(xiàn)全年常態(tài)化運(yùn)營(yíng)。從現(xiàn)在開(kāi)始，市民通過(guò)“日行萬(wàn)步”小程序完成健康挑戰(zhàn)即可獲得積分，參與抽獎(jiǎng)及“深圳市優(yōu)秀健走達(dá)人”評(píng)選。

從政府倡導(dǎo)到全民參與

10月31日上午，蓮花山公園將迎來(lái)一場(chǎng)別開(kāi)生面的健康促進(jìn)公益活動(dòng)。屆時(shí)，數(shù)十家市直機(jī)關(guān)單位組成的健步走方隊(duì)，將從深圳經(jīng)濟(jì)特區(qū)建立30周年紀(jì)念園出發(fā)，沿公園設(shè)定路線徒步約2公里，以2025步的象征性數(shù)字，寓意對(duì)2025年健康深圳的美好期待。

《深圳市居民健康白皮書(shū)（2024年度）》數(shù)據(jù)顯示，深圳居民健康素養(yǎng)水平達(dá)到50.95%，經(jīng)常參加體育鍛煉的居民占比為46.90%，這兩項(xiàng)指標(biāo)均創(chuàng)下深圳歷史最高水平，位居全國(guó)前列。這些數(shù)據(jù)反映出深圳市民對(duì)健康生活的追求日益增強(qiáng)，也為“日行萬(wàn)步”活動(dòng)的開(kāi)展奠定了良好基礎(chǔ)。

活動(dòng)主辦單位相關(guān)負(fù)責(zé)人指出，健步走作為適宜人群最廣、最經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的運(yùn)動(dòng)方式之一，能有效強(qiáng)身健體，防控多種慢性疾病。2024年《中國(guó)公民健康素養(yǎng)66條》明確倡導(dǎo)：健康成年人每周應(yīng)進(jìn)行150-300分鐘中等強(qiáng)度或75-150分鐘高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，其中就包括每天步行。

讓健康成為生活習(xí)慣

今年的“日行萬(wàn)步”活動(dòng)在組織形式上實(shí)現(xiàn)重要?jiǎng)?chuàng)新。線上活動(dòng)報(bào)名自10月25日開(kāi)啟后，市民全年隨時(shí)都可以通過(guò)“日行萬(wàn)步”小程序報(bào)名參與。這種常態(tài)化運(yùn)營(yíng)模式打破了以往活動(dòng)周期的時(shí)間限制，讓市民能夠根據(jù)自身情況靈活安排參與時(shí)間，真正實(shí)現(xiàn)“隨時(shí)起步、隨時(shí)參與”。

市民只需關(guān)注“i健康深圳”微信公眾號(hào)，點(diǎn)擊菜單欄“小健活動(dòng)”-“日行萬(wàn)步”健促活動(dòng)，或掃描“日行萬(wàn)步健促活動(dòng)”微信小程序二維碼，按提示完成報(bào)名。之后按要求完成相關(guān)的健康挑戰(zhàn)活動(dòng)，即可獲得相應(yīng)積分。這種低門(mén)檻的參與方式，讓各個(gè)年齡段的市民都能輕松加入。

各階段完成積分任務(wù)并點(diǎn)亮對(duì)應(yīng)勛章的居民可參與抽獎(jiǎng)，有機(jī)會(huì)獲得精美禮品。11月5日，首輪線上活動(dòng)的獲獎(jiǎng)人員將通過(guò)線上搖號(hào)方式產(chǎn)生。此外，根據(jù)積分排名，活動(dòng)主辦方還將在全市評(píng)選“深圳市優(yōu)秀健走達(dá)人”。這些設(shè)計(jì)既增強(qiáng)了活動(dòng)的趣味性，也提升了市民的參與積極性。更具特色的是，未來(lái)這些積分還將被納入“深圳市居民健康積分”統(tǒng)計(jì)體系，并按其規(guī)則進(jìn)行積分與應(yīng)用。